Obiettivi: la pianificazione è un processo essenziale per raggiungere il successo sia nella vita personale che professionale. Tuttavia, per ottenere risultati significativi, è importante che gli obiettivi siano realistici.

Per iniziare, è importante definire chiaramente ciò che si vuole ottenere. È importante essere specifici, misurabili, raggiungibili, pertinenti e avere un termine di scadenza. Questo processo è noto come SMART Goals.

DEFINIRE GLI OBIETTIVI

Una volta definiti gli obiettivi, è importante creare un piano d’azione per raggiungerli. Questo può includere la definizione di passi specifici, la creazione di un calendario e la assegnazione di risorse, sia sul piano economico che quello operativo e gestionale. È importante anche stabilire un sistema per misurare i progressi e fare eventuali aggiustamenti al piano d’azione nel caso in cui sia necessario. Trovare le metriche giuste, azioni che portino a risultati facilmente misurabili e che possano essere suddivisi in piccoli step. Quali? Ecco: 

1. Definire passi specifici: per raggiungere un obiettivo, è importante identificare i passi specifici che devono essere intrapresi per raggiungerlo. Ad esempio, se l’obiettivo è quello di perdere peso, i passi specifici potrebbero essere l’adozione di una dieta equilibrata, l’esercizio fisico regolare e il monitoraggio del peso.
2. Creare un calendario: una volta identificati i passi specifici, è importante creare un calendario per pianificare quando verranno intrapresi. Ad esempio, si può pianificare di iniziare a seguire una dieta equilibrata dal primo giorno del mese e di iniziare a fare esercizio fisico tre volte alla settimana.
3. Assegnare risorse: è importante identificare e assegnare le risorse necessarie per raggiungere gli obiettivi. Ad esempio, per perdere peso, potrebbero essere necessarie risorse come tempo per l’esercizio fisico, denaro per l’acquisto di cibo salutare e supporto da parte di amici o familiari o, meglio ancora, un personal trainer 🙂 
4. Controllo dei progressi: è importante creare un sistema per monitorare i progressi e adeguare il piano d’azione se necessario. Ad esempio, è possibile monitorare il peso ogni settimana e regolare la dieta e l’esercizio fisico in base ai risultati.
5. Pianificare la “contingenza”: è importante avere un piano per eventuali imprevisti, come momenti di difficoltà, stanchezza o problemi personali, in modo da non compromettere i progressi raggiunti verso gli obiettivi. Un piano B che preveda anche un momento di defaillance insomma. 
6. Priorità degli obiettivi: è importante stabilire quali obiettivi sono più importanti e concentrarsi su di essi prima di passare agli obiettivi meno importanti.
7. Immaginare i traguardi intermedi: è importante stabilire dei traguardi intermedi per raggiungere l’obiettivo finale, in modo da avere la possibilità di celebrare i successi parziali e mantenere la motivazione.
8. Pensare all’eventuale supporto: è importante avere un piano per ottenere il supporto necessario, sia esso da parte di amici, familiari o professionisti, per raggiungere gli obiettivi.
9. Essere flessibili: è importante essere flessibili e pronti a modificare il piano d’azione se necessario.
10. Pianificare la gratitudine e la celebrazione: è importante celebrare i successi e essere grati per i progressi compiuti, in modo da mantenere la motivazione e l’entusiasmo per continuare a lavorare verso gli obiettivi.

La pianificazione degli obiettivi realistici

Porsi obiettivi realistici comporta molti vantaggi. Innanzitutto, aiuta a mantenere il focus e la motivazione, poiché si ha una direzione chiara. Inoltre, permette di identificare rapidamente eventuali ostacoli e trovare soluzioni per superarli. Infine, permette di valutare i progressi e celebrare i successi, che è importante per il benessere mentale e per la motivazione.

Un esempio di come la pianificazione degli obiettivi realistici può aiutare a raggiungere il successo è il personaggio di Rocky Balboa nell’omonimo film. Rocky era un pugile di talento ma senza una pianificazione degli obiettivi realistici, non riusciva a ottenere i risultati sperati. Però, dopo aver stabilito un piano d’azione e aver lavorato sodo per raggiungere i suoi obiettivi, riuscì a diventare campione del mondo.

Inoltre, la pianificazione degli obiettivi realistici può aiutare a superare la paura dell’insuccesso e aumentare la resilienza. Quando si fallisce, è importante vedere questo come un’opportunità per imparare e migliorare, non come un fallimento definitivo.

Per riassumere, la pianificazione degli obiettivi realistici è un processo essenziale per raggiungere il successo sia nella vita personale che professionale. È importante essere SMART nella definizione degli obiettivi, creare un piano d’azione, misurare i progressi e celebrare i successi. Inoltre, può aiutare a superare la paura dell’insuccesso e aumentare la resilienza.