#27. ACCORTOCCIO I PENSIERI

Ogni volta che riconosci una frase che si ripete spesso dentro di te o che ritorna nella mente e ti procura dolore, pensieri, disagio o paura, prova a fare questo semplice esercizio. Dopo aver individuato la frase, immagina di afferrarla con le mani. 

Ora immagina di buttarla in un cestino, di gettarla via. Questo piccolo esercizio ti aiuterà a limitare quel fastidioso frastuono che costringe la tua voce più autentica ad alzare il volume per essere finalmente ascoltata. Ogni volta che fai questa operazione ricorda il Re Leone e ripeti a te stesso il mantra di Timon e Pumbaa: ”Hakuna matata!”.

Keypoint: qualche volta un vaffanculo glassato può salvarci.