#23. MEDITARE SEDUTI, AVERE PAZIENZA
#23. MEDITARE SEDUTI, AVERE PAZIENZA Meditare seduti può dare grandi benefici. Ci allena alla pazienza e permette di (più o meno :)) accettare ciò che abbiamo dentro: dolore, rabbia, irritazione, gioia, amore, pace, tristezza. Stiamo con quello che c’è senza esserne portati via. Lo lasciamo venire, lo facciamo restare e poi lo lasciamo andare. Un…